cheat meal

Oni przecież te chipsy, lody traktują jako dodatek by urozmaicić dietę a przecież również jedzą klasycznie, czyli kura, ryż, jajka... trzymają się bilansu i tyle a te kebaby to ich cheat meal, także pewnie jedzą raz w tygodniu.

[...] Tak jak pisał davidooo , nie ma co porównywać to, że jedzą fast-foody to chyba tylko i wyłącznie raz na jakiś czas. Chociaż w filmie nie mówią o tym jako cheat meal tylko też zrozumiałem, że to ich codzienna żywność %-), w co raczej trudno uwierzyć. Ciekawe jest to co mówią, że nie trzeba unikać cukrów, żeby schudnąć ( mają [...]

[...] Uginanie ramion ze sztangielkami 8kg (j/w) +brzuch i 6x nachwyt i 2x6 podchwyt na drążku bo jakoś sporo energii zostało. Micha świąteczna: Po wigilii i reszcie świąt, gdzie cheat meal występował na początku dziennym jestem wręcz pewny, że wpadło mi +/- kilo syfu w postaci dodatkowego centymetra w pasie, no ale cóż urok świąt. Będę się martwił [...]

[...] ananas + orzeszki ziemne + rodzynki + sos po rowerze 1 masło orzechowe jako przegryzka po rowerze 2 kura i warzywa W planach: kolacja: Placki by Koniu + ewentualnie jakiś cheat meal (dlatego piszę teraz by nie pisać co zjem i nie psuć morali). SUPLEMENTACJA OMEGA 3 - 5 kaps - rano Animal flex – rano Kreatyna po 5g – rano i po treningu [...]

na d*pie };-) DT - miska się rozwaliła, był cheat meal z rana w sumie tylko biały chleb był mniej zdrowy %-) potem miska się rozlazła bo za dużo się działo, siedziałam też na saunie, teraz mam głoda. suplementy: o3, witaminy, c, mgb6, zielona Trening przysiad max ... 1x75kg, 80kg niestety przygniotło i zrzuciłam sztangę, 77,5kg nie pełny i go nie [...]

cheat meal'a daj w dniu nietreningowym najlepiej z racji ze po i przed trenem lepiej zjesc cos pełnowartosciowego. Ja bym go nie wliczał do bilansu, bo to przecież rzedko sie zdazy i imo nie ma sensu

przede wszystkim to ja mam same dni treningowe... 3xsilownia 4xpilka, ale problemow z regeneracja nie mam zadnych. natomiast kiedy dokladnie zapodac tego cheat meal'a zeby nie zepsul mi dietki za bardzo... przed meczem czy po meczu? (mysle ze to jest moj najwiekszy wysilek i wtedy pale najwiecej kalorii)

[...] wiec pytanie brzmi. Czy moge zjesc taki posilek (wykluczajac okolotreningowe). Wiem ze automatycznie mialbym inny rozklad b/t/w/ na kgmc, jednak kalorycznosc by byla ta sama. Wegle by spadly, zas podbity by zostal fat. Zaznaczam ze nie chodzi mi tutaj o cheat meal. Z gory dziekowka za odpowiedz Zmieniony przez - Aylar w dniu 2009-05-21 15:22:04

nikt ci nie zabroni przeczytaj o cheat meal

1 raz w tyg cheat meal i będzie ok

takie posiłki są nawet wskazane na masie możesz walić 1-3 cheat meal'i w tygodniu płatki błyskawiczne są bardziej przetworzone mają wyższe IG lepiej jedz zwykłe lub górskie

[...] to zrób całkowity OFF od wszelakich treningów siłowych, aerobowych, w ogole od aktywnosci fizycznej na czas 1-2 tygodni. Dieta z bilansem na 0. pozwól sobie na cheat meal dwa razy w tygodniu, aby troche poluzować psychike i gitara. nie patrzyłem w diete bo mi sie nie chce ale jesli jest gówniana (czyt. za mało kcal, niedobór [...]

Uwaga wrzucam cheat meal

eee, to w żartach, ja nie piję w pracy A poza tym czasem można załadować cheat meal

postanowiłem zrobic cheat meal.. takie ssanie mam ze masakra... musi byc jakas zalleznosc duze węgle + mało tłuszczy = w ch** głodu. Bo im wiecej tak jem tym bardziej głodny jestem

tzn. dalej jem, bo to cheat meal mój %-)

a sie nawp*****lałem.. rozwala mi brzuch... taki cheat meal to ja rozumiem :D Jak by mi brzuch nie rozwalało to bym cos zjadł :D

[...] boku - zrobiłam kiwanie na boki z obciążeniem 15, 15, 11 cardio 40 min, rozciąganie miska /SFD/Images/2015/6/22/88f526c7df4b4923b7342614b02d1d60.jpg Jutro mam spotkanie z klientami i będzie obiad. Zjem go normalnie jako posiłek o godz. 14. W miskę go nie będę wpasowywać. Taki cheat meal ;-) Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2015-06-22 21:03:03

Ostatni raz rogaliki jadłem chyba z 5-6m-cy temu, więc potraktowałem to jako cheat meal.

[...] bo płaski strasznie jesteś i brakuje motywacji to yebnij sobie ładowanie np. białko 2 g, tłuszcze 50g i z 8-10g ww jednego dnia, ja ładowałem co tydzień/dwa na redukcji w zależności od tego jak się czułem i jak lustro wyglądało, na wysokich węglach to zamiast ładowania zrobiłbym cheat meal. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-25 17:36:20